Jaga Kesehatan Paru-paru dengan Rutin Konsumsi 7 Makanan dan Minuman Ini

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Pola makan yang sehat dan seimbang sangat membantu untuk menjaga tubuh tetap kuat, termasuk paru-paru.

Oleh karena, kamu perlu menargetkan variasi dari setiap kelompok makanan untuk menjaga paru-paru tetap sehat.

Dirangkum Grid.ID dari laman Web MD, untuk menjaga paru-paru dalam kondisi prima, berikut adalah beberapa contoh makanan yang aman dinikmati.

Baca Juga: Diam-diam Punya Kedekatan dengan Keluarga Mantan Presiden RI, Yuni Shara Mendadak Pamer Keakraban dengan Keluarga Susilo Bambang Yudhoyono Sampai Dikirimi Pesan Spesial Ini: Terima Kasih Bapak dan Keluarga!

1. Makanan tinggi serat

Apa kesamaan raspberry, kacang polong, lentil, dan kacang hitam?

Semuanya kaya serat dan itu bagus untuk paru-paru.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan lebih banyak serat memiliki paru-paru bekerja lebih baik daripada mereka yang tidak banyak makan serat.

Makanan kaya serat lainnya termasuk spageti gandum, kacang panggang, biji chia, quinoa, pir, dan brokoli.

Baca Juga: Lucky Hakim Mundur dari Dunia Hiburan, Ini Pertimbangannya Lebih Memilih Fokus Ke Politik

2. Kopi