Jaga Kesehatan Paru-paru dengan Rutin Konsumsi 7 Makanan dan Minuman Ini

Ini merupakan kabar baik bagi pencinta kopi.

Penelitian menunjukkan hubungan antara kopi biasa dengan paru-paru yang lebih sehat.

Hal ini bisa jadi karena kafein yang bersifat anti-inflamasi, serta polifenol yang merupakan antioksidan sekaligus anti-inflamasi.

Baca Juga: Hotman Paris Peringatkan Masyarakat Tentang Apa yang Lebih Ngeri daripada Isolasi di ICU karena Covid-19, Netizen: Maksudnya Apa nih Bang?

3. Biji-bijian utuh

Biji-bijian utuh bagus untuk paru-paru.

Mereka termasuk nasi merah, roti gandum, pasta gandum, oat, quinoa, dan barley.

Tidak hanya makanan dari biji-bijian yang tinggi serat memiliki kualitas antioksidan dan anti-inflamasi.

Tetapi mereka juga penuh dengan vitamin E, selenium, dan asam lemak esensial.

Semua kandungan itu baik untuk kesehatan paru-paru.

Baca Juga: Dikenal Ceplas-ceplos, Nikita Mirzani Langsung Diam Saat Presenter Ini Singgung Operasi Plastik yang Dilakukannya: Bagus, Anti Bocor

4. Buah berry