Laporan Wartawan Grid.ID, Devi AgustianaGrid.ID – Arung jeram merupakan salah satu olahraga yang cukup ekstrem dan menantang adrenalin.Ini adalah olahraga menyusuri arus sungai yang deras dengan perahu karet.Nah, ada banyak lokasi yang bisa dijadikan tempat olahraga ini, termasuk di Pulau Jawa.
Baca Juga: Destinasi Wisata Romantis Kota Bandung, Bisa Nonton Film di Bawah Tenda Beratapkan Langit Berbintang!Mengutip laman Kompas.com, adapun beberapa lokasi arung jeram favorit di wilayah Pulau Jawa seperti Sungai Citarik (Sukabumi), Sungai Pekalen (Probolinggo), Sungai Elo (Magelang), Sungai Progo (Magelang), dan Sungai Cisadane (Bogor).Olahraga arung jeram memang cukup populer dan diminati banyak.Akan tetapi, risiko dari olahraga ini juga cukup berbahaya.
Baca Juga: Raja Ampat Menyimpan 5 Fakta Unik yang Jarang Orang Tahu, Ternyata Ditemukan Secara Tak SengajaUntuk itu, kamu perlu beberapa tips agar tetap aman saat melakukan olahraga arung jeram.Dilansir Grid.ID dari Bobo.id, berikut ini beberapa tips olahraga arung jeram:
1. Kondisi tubuh harus sehatKamu harus memastikan bahwa kondisi kesehatan sedang dalam keadaan yang prima.Selain itu, sebaiknya kita juga bisa berenang dan kuat secara mental.Olahraga ini bisa membuat detak jantung berdebar kencang.
Baca Juga: Setelah Liburan Kok Ngerasa Depresi? Ini 7 Cara Mudah Atasi Post Holiday BluesSehingga, kondisi kesehatan dan mental harus baik sebelum memulainya.2. BerkelompokJangan nekat melakukan olahraga ini sendirian.Lakukanlah bersama teman atau keluarga.Hal ini untuk berjaga sewaktu-waktu terjadi kecelakaan atau masalah saat melakukan arung jeram.
Baca Juga: Ini 9 Fakta Menarik Gunung Rinjani, Apakah Kamu Sudah Tau Semuanya?3. Perlengkapan keamanan harus lengkapKita tidak tahu risiko apa yang akan terjadi, misalnya saat kondisi arus yang deras.Oleh karena itu, kita harus memakai perlengkapan keamanan yang mendukung.
Hal-hal itu termasuk helm, pelampung, dayung, dan sebagainya.4. Pakaian nyamanGunakanlah pakaian yang nyaman dan cepat kering.Hindari menggunakan baju atau celana berbahan jeans.Begitu juga alas kaki, gunakanlah sandal gunung bertali agar tidak mudah terlepas.
Baca Juga: Punya Arsitektur Unik dan Estetik, Museum Guggenheim di Amerika Serikat ini Wajib Masuk Bucket List Destinasi Liburanmu!Jangan nekat memakai sandal jepit, ya.5. Perhatikan arahan guidePahami dan ikuti arahan dari guide, serta hindari bertindak ceroboh yang bisa mencelakakan diri sendiri dan orang lain.Dengan tips di atas, maka olahraga arung jeram bisa menyenangkan sekaligus aman.
(*)