Sedangkan makan malam, pilihlah sup sayuran atau tumis bawang bombay, capsicum, bawang putih, dan kembang kol hanya dalam satu kubus mentega.
Hari 3
Mulailah hari dengan minum segelas air lemon hangat, dilanjutkan dengan berjalan kaki, jogging, atau skipping.
Untuk sarapan, buatlah jus dengan mencampurkan wortel, jeruk, dan bit.
Kamu juga bisa makan semangkuk kecil poha, upma atau oat jika merasa lapar setelah minum jus.
Saat makan siang, bisa menikmati semangkuk salad.
Lewati nasi saat melakukan detoksifikasi.
Untuk makan malam, tumis pepaya mentah, wortel, dan selada.
Jangan lupa tambahkan air jeruk nipis.
Hari 4
Ikuti rutinitas yang sama dengan minum air lemon atau teh herbal di pagi hari, diikuti dengan olahraga.