Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Ketika memulai diet, kemungkinan besar kamu menghabiskan lebih banyak waktu untuk berfokus pada apa yang harus dimakan.
Padahal kebiasaan minum juga tak kalah penting.
Jika kita kurang memperhatikan minuman apa yang masuk ke dalam tubuh kita setiap hari, jangan heran kalau itu bisa memperpendek umur seseorang.
Baca Juga: Cara Mengolah Buah dan Sayur yang Benar Agar Nutrisi Tak Hilang, Jenis Pisau Juga Memengaruhi Loh!
Iya, ternyata ada beberapa kesalahan saat minum yang justru memperpendek usia.
Berikut beberapa kebiasaan minum yang berbahaya seperti Grid.ID lansir dari laman Eat This Not That.
1. Minum kopi empat cangkir sehari
Meskipun beberapa penelitian telah menemukan manfaat kopi setiap hari, tapi justru dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan tubuh yang serius.
Menurut The Journal di Klinik Mayo, mereka yang minum lebih dari 28 cangkir kopi seminggu memiliki risiko 21 persen lebih tinggi untuk meninggal sebelum waktunya, dengan pria menghadapi risiko 50 persen lebih tinggi daripada wanita.
Baca Juga: 8 Tips Menjaga Miss V Agar Sehat dan Jauh dari Bakteri, Wajib Paham!
2. Rutin minum alkohol
Kamu mungkin telah mendengar berkali-kali bahwa mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan serius.
Menurut sebuah penelitian bahwa siapa pun yang minum alkohol berlebihan setiap hari, harus menerima kenyataan hidup mereka jadi lebih pendek secara signifikan.