Meskipun demikian, beberapa produk susu fermentasi, termasuk yogurt dan kefir, dapat meningkatkan pencernaan dan pergerakan usus yang sehat.
Item ini mengandung probiotik atau bakteri menguntungkan yang mendukung mikrobioma usus.Terakhir, susu sapi merupakan minuman kaya nutrisi yang menyediakan protein, kalsium, dan beberapa nutrisi lainnya.
Baca Juga: 8 Tips Menjaga Miss V Agar Sehat dan Jauh dari Bakteri, Wajib Paham!Tidak ada yang menyarankan bahwa kamu harus minum susu pada waktu tertentu untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa meminumnya setelah berolahraga dapat membantu mereka yang secara khusus ingin menurunkan berat badan atau membentuk otot.Secara keseluruhan, waktu terbaik untuk minum susu tergantung pada tujuan dan kebutuhan masing-masing.
(*)