Senam ini dilakukan dengan menguji fokus mata.
Pastikan kamu dalam posisi duduk ketika sedang melakukan senam ini.
Caranya, letakkan jari telunjuk beberapa inchi dari mata dan fokuskan mata pada jari telunjuk.
Perlahan, gerakkan jari telunjuk menjauh dari mata dan tetap fokus pada jari telunjuk yang bergerak.
Palingkan mata untuk melihat hal lain sementara lalu perlahan fokuskan kembali ke jari telunjuk yang menjauh.
Gerakkan kembali jari telunjuk mendekat ke mata dengan tetap terfokus pada jari telunjuk yang bergerak.
Ulangi langkah-langkah di atas sebanyak tiga kali.
Baca Juga: SuperM Kampanyekan Pentingnya Hidup Sehat dengan Cara Positif
4. Berkedip
Bukan asal berkedip, senam ini mengharuskan kita untuk berkedip dengan cepat.
Untuk melakukan olahraga mata berkedip, kamu hanya perlu menatap dinding kosong yang ada di depan kamu.
Mulailah menutup mata selama dua detik lalu buka mata dan berkedip dengan cepat selama lima kali.