Minum Air Dingin Atau Minum Air Hangat, Mana yang Lebih Baik?

3. Mengurangi sembelit

Dehidrasi dapat menyebabkan sembelit yang mengganggu pencernaan kamu.

Meminum air hangat secara teratur dapat membantu pergerakan usus sehingga mengurangi gejala sembelit.

Selain itu, dilansir dari Kompas.com oleh Grid.ID, berikut adalah manfaat dari meminum air dingin:

1. Mendinginkan tubuh setelah olahraga

Suhu tubuh pasti mengalami peningkatan setelah berolahraga.

Nah, air dingin dapat membantu mengembalikan suhu normal tubuh kamu.

Baca Juga: Kebiasaan Ini Wajib Dilakukan Penderita Diabetes Setiap Pagi, Apa Saja?

2. Mengatasi heat stroke atau perasaan panas

Menurut Ahli Gizi, Neha Sanwalka, meminum air dingin sangat baik di musim panas.

Cuaca panas dapat membuat suhu tubuh kita meningkat, oleh sebab itu dengan minum air dingin, kamu dapat meredakan perasaan panas karena suhu tubuh yang meningkat. 

Baca Juga: Ini 5 Hal yang Bikin Kulit Lebih Sehat, Lakukan Setiap Pagi!

3. Membantu menurunkan berat badan

Dr Neha juga menyebutkan bahwa air dingin dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat proses pembakaran kalori.

Kedua manfaat ini dapat membuat berat badanmu berkurang.

(*)