4. Ngemil tengah malam
Kebosanan dan sulit tidur seharusnya tidak menyebabkan makan kalori tambahan selama tengah malam.
Ini adalah salah satu kebiasaan makan yang menyebabkan diabetes.
5. Stres
Jika kamu memiliki riwayat keluarga diabetes, mengelola stres itu penting.
Ini karena kortisol dapat memengaruhi kadar gula darah.
Baca Juga: Kebiasaan Ini Wajib Dilakukan Penderita Diabetes Setiap Pagi, Apa Saja?
6. Makanan tepung
Roti dan nasi putih adalah bagian dari kebiasaan makan.
Namun, mereka menyebabkan kadar gula darah tidak sehat.
Itulah enam kebiasaan pemicu diabetes.
Jika terlalu sulit untuk menghindarinya secara instan, kamu dapat mulai menguranginya secara perlahan.
Dengan begitu, risiko diabetes dapat diminimalisir.
(*)