Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Sebagian orang beranggapan bahwa mandi malam dapat memicu penyakit rematik.
Dengan alasan ini, mereka enggan untuk mandi malam meskipun telah beraktivitas di luar rumah seharian.
Faktanya, anggapan ini tidak sepenuhnya benar.
Mandi malam memang tidak diperbolehkan, tapi itu untuk penderita rematik.
Penderita rematik umumnya menderita gangguan pada sistem sendi mereka.
Baca Juga: Tampak Seperti Pengikat Kabel, Aksesori Mewah ini Ternyata Dibandrol Harga Mulai dari Rp 5,5 Juta!
Mandi, terutama menggunakan air dingin, dapat memicu rasa ngilu di badan dan tulang pada penderita rematik.
Oleh sebab itu, penderita rematik tidak dianjurkan untuk mandi malam menggunakan air dingin.
Untuk orang-orang yang sehat tidak ada larangan untuk mandi malam, apalagi setelah seharian beraktivitas di luar rumah.
Dikutip dari Kompas.com oleh Grid.ID, menurut dr Hendrawan dalam bukunya Resep Mudah Tetap Sehat, ada puluhan penyebab yang dapat memicu rematik dan mandi malam tidak termasuk.
Mandi malam dinilai dapat menyebabkan rematik kumat, artinya ini hanya berlaku untuk seseorang yang mempunyai penyakit rematik.
Bagi orang sehat, mandi malam justru dianjurkan karena mendatangkan banyak manfaat salah satunya meningkatkan kualitas tidur.
Berikut adalah manfaat mandi malam yang dilansir dari Treehugger.
1. Meningkatkan kualitas tidur
Jika kamu merasa sulit untuk tidur saat malam, maka kamu bisa mencoba untuk mandi.
Menurut sebuah penelitian, mandi selama 10 hingga 15 menit dengan air bersuhu 40 hingga 42.5 derajat dan dilakukan satu atau dua jam sebelum waktu tidur efektif untuk meningkatkan kualitas tidur.
2. Tempat tidur menjadi bersih
Dengan mandi, tubuh kita tentunya menjadi bersih dari kuman dan bakteri.
Jika tubuh dan pakaian yang kita gunakan bersih, otomatis tempat tidur kita juga bersih.
Tempat tidur yang bersih akan mencegah kita dari alergi, seperti bersin-bersin saat pagi hari.
3. Kulit lebih terawat
Menurut National Sleep Foundation, membersihkan diri sebelum tidur dapat mencegah jerawat pada wajah, melembabkan kulit, dan mencegah garis-garis halus tanda penuaan, serta mencegah infeksi pada mata.
4. Menggantikan mandi pagi
Mandi malam dapat mengganti rutinitas mandi pagimu sebab tubuhmu masih akan terasa segar ketika kamu bangun tidur.
Akhirnya kamu bisa menggunakan waktu yang biasa kamu pakai untuk mandi untuk kegiatan lain
5. Meningkatkan gairan seksual
Melansir dari Nova.id oleh Grid.ID, mandi malam dapat membuat hormon testosterone atau hormone estrogen meningkat.
Kedua hormon ini akan memengaruhi gairah seksualmu.
(*)