Bukan Hanya Telur Dadar, 3 Makanan Ini Juga Bisa Membuat Tidur Lebih Nyenyak Loh

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Makan malam yang lezat dan kaya nutrisi memang akan membuat kenyang sepanjang malam.

Namun, terkadang hal itu tidak terjadi.

Terkadang kamu mungkin merasa sedikit lapar sebelum tidur.

Baca Juga: Sudah Ikhlas dengan Kepergian sang Ibunda, Denny Cagur: Penderitaannya Sudah Selesai

Hal ini dijelaskan oleh psikolog klinis dan spesialis tidur bersertifikat, Michael J. Breus, Ph.D., yang juga dikenal sebagai "The Sleep Doctor”.

"Anda tidak ingin tidur penuh (kenyang), tetapi Anda juga tidak tidak ingin tidur dalam keadaan lapar,” katanya.

Tentu saja, ada makanan yang dapat membuat kamu sulit untuk mencapai kualitas tidur yang tinggi.

Baca Juga: Gugat Cerai Askara Parasady Harsono, Nindy Ayunda Sempat Kabur dari Rumah Sebelum Suami Terjerat Kasus Narkoba

Sementara yang lain, ada makanan yang justru membuat tidur lebih nyenyak.

Dilansir Grid.ID dari Mind Body Green, berikut beberapa makanan agar tidur lebih nyenyak.

1. Ceri