Belum lagi, gorengan bisa menyebabkan penambahan berat badan seiring berjalannya waktu.
Jadi, jika kamu akan konsumsi makanan ini, sebaiknya batasi jumlahnya.
Menelan satu atau dua makanan yang digoreng tidak akan berdampak signifikan pada berat badan atau kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: 4 Fakta Unik Taman Nasional Baluran, ‘Africa van Java’ yang Punya Banyak Spot Instagramable
"Jika Anda ingin mengurangi konsumsi gorengan, rekomendasi terbesar saya adalah membeli penggorengan udara (air fryer)," kata Kitchens.
Saat memasak makanan dengan penggoreng udara, kamu akan mendapatkan sensasi crunch yang biasa dikaitkan dengan gorengan penuh minyak.
Ini bisa jadi alternatif agar makanan lebih sehat.
(*)