Yuk, Jaga Kesehatan Jantung dengan 3 Resep Wortel Ini, Gampang Banget

Konsumsi garam misalnya, seharusnya tidak lebih dari 2 gram.

"Orang Indonesia minimal mengonsumsi 15 gram per harinya," ungkapnya.

Oleh karena itu, kita perlu menjaga asupan agar jantung selalu sehat.

Baca Juga: Catat! Inilah 7 Cara Memaafkan dan Melupakan Kesalahan Seseorang demi Kesejahteraan Diri Kalian Sendiri

Nah, tahukah kamu bahwa wortel sangat baik untuk kesehatan jantung?

Sayuran yang juga dikenal bagus untuk kesehatan mata ini kaya akan beta karoten, serat, antioksidan, kalsium, vitamin esensial, serta mineral.

Dengan menambahkan wortel ke dalam pola makan sehari-hari, maka dapat menjaga kesehatan jantung.

Dilansir Grid.ID dari laman Nakita.id, ketika kita mengonsumsi wortel, maka tubuh menerima asupan beta karoten.

Di dalam tubuh, beta karoten diubah menjadi vitamin A.

Baca Juga: Percaya Diri Sebut Miliki Wajah Tampan yang Digilai Wanita usai Venti Figianti Tak Terima Disebut Menikah Settingan dengan Dirinya, Kiwil: Itulah Resiko Punya Wajah Ganteng

Menurut peneliti University of Illinois, itu dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Selain itu, vitamin A juga dapat membantu mencegah perkembangan aterosklerosis.