- Rambut dan kulit bercahaya
- Menenangkan kulit yang gatal
Jika kamu memiliki kulit yang gatal atau kondisi kulit yang menyebabkan gatal, mandi air dingin dapat membantu mengurangi sensasi ingin menggaruk.
Peningkatan sirkulasi adalah salah satu alasan utama para ahli merekomendasikan mandi air dingin.
Dalam artian, mandi air dingin memiliki efek kebalikan daripada mandi air panas untuk penderita hipertensi atau penyakit kardiovaskular, karena paparan suhu dingin memicu sistem peredaran darah untuk mengurangi peradangan dan dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
Sekarang, adakah bahaya mandi air dingin?
Mandi air dingin mungkin bukan ide yang baik jika kamu sudah kedinginan, karena suhu yang lebih sejuk tidak akan membantu menghangatkan dengan cara apa pun.
Ini sebenarnya bisa membuat lebih dingin dan meningkatkan jumlah waktu yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan pemanasan kembali.
Mandi air dingin juga bukan ide yang baik saat sakit.