Temperatur yang lebih tinggi membuat kulit mudah mengering dan memperburuk kondisi, seperti eksim.
Mandi air panas juga bisa membuat gatal dan meningkatkan tekanan darah.
Jika kamu memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi atau penyakit kardiovaskular, mandi dengan air yang terlalu panas dapat memperburuk kondisi ini.
Jadi, manakah yang lebih baik?
Kamu bisa mandi air hangat, lalu mengoleskan pelembab ke kulit setelah mandi.
Pada dasarnya, kamu bisa mendapatkan air sedingin mungkin dan berdiam di dalamnya selama satu menit.
Setelah itu, mengubah air menjadi sepanas yang kamu mampu selama satu menit lagi.
Gantilah antara satu menit setiap air dingin dan panas selama tiga hingga lima siklus.
Manfaat kesehatan bisa didapatkan dari air dingin yang menyempitkan pembuluh darah.
Artinya, semua darah akan mengalir ke tengah tubuh.
Lalu, air panas akan membuka pembuluh darah dan semua darah keluar kembali.
Ini dapat memompa darah sepenuhnya melalui otot dan organ.
Otomatis hal itu sangat bagus untuk membantu regenerasi dan detoksifikasi.
(*)