Mulai dari Bayam hingga Biji Bunga Matahari, Ternyata Dapat Membantu Mempercepat Pertumbuhan Rambut Akibat Kerontokan, Kok Bisa?

Vitamin C juga banyak terkandung dalam paprika hijau.

Ini akan melindungi tubuh kita dari stres oksidatif, yang berkontribusi pada rambut rontok dan beruban.

3. Kacang Polong

Kacang dan polong-polongan lainnya penuh dengan bahan-bahan yang menutrisi rambut.

Baca Juga: Bukan Cuma Benjolan, Iritasi Kulit Serta 5 Gejala Lainnya Ini Bisa Jadi Sebuah Diagnonis Kanker Payudara, Wanita Harus Waspada!

Ya, mereka mengandung protein, vitamin B, dan seng di dalamnya.

4. Biji Bunga Matahari

Seng adalah nutrisi yang sangat baik untuk pertumbuhan rambut.

Hal ini karena dapat merangsang pemulihan folikel, mendukung sintesis protein, dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

Meskipun ikan dan daging adalah sumber makanan utama seng, biji bunga matahari adalah pilihan vegan dan vegetarian yang bagus.

Baca Juga: Selain Buah Pisang, Susu dengan Campuran Bahan Alami Ini Wajib Kamu Konsumsi Sebelum Tidur, Begini Cara Meraciknya

(*)