Mulai dari Bayam hingga Biji Bunga Matahari, Ternyata Dapat Membantu Mempercepat Pertumbuhan Rambut Akibat Kerontokan, Kok Bisa?

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari

Grid.ID - Sejumlah orang telah melakukan perawatan rambut agar terlihat kuat dan sehat.

Kerusakan atau kerontokan rambut bisa terjadi siapa pun baik laki-laki maupun wanita.

Tentu saja hal ini sering kali mengganggu rasa percaya diri.

Melansir dari Oprahmag.com, Minggu (24/1/2021), berikut adalah makanan yang bisa membantu mempercepat penumbuhan rambut saat mengalami kerontokan

Baca Juga: Tak Perlu Cemas, 3 Menu Junk Food Ini Aman Kalian Konsumsi di Malam Hari, Apa Saja?

1. Bayam

Sayuran hijau, seperti bayam, mengandung folat dan zat besi.

Keduanya begoitu penting untuk menjaga suplai darah yang sehat ke dalam rambut.

Mereka juga mengandung vitamin C, yang membantu memperkuat produksi kolagen.

Baca Juga: Awas! 4 Daftar Makanan dan Minuman Ini Dapat Memicu Keguguran Pada Wanita Hamil, Apa Saja?

2. Paprika Hijau

Vitamin C juga banyak terkandung dalam paprika hijau.

Ini akan melindungi tubuh kita dari stres oksidatif, yang berkontribusi pada rambut rontok dan beruban.

3. Kacang Polong

Kacang dan polong-polongan lainnya penuh dengan bahan-bahan yang menutrisi rambut.

Baca Juga: Bukan Cuma Benjolan, Iritasi Kulit Serta 5 Gejala Lainnya Ini Bisa Jadi Sebuah Diagnonis Kanker Payudara, Wanita Harus Waspada!

Ya, mereka mengandung protein, vitamin B, dan seng di dalamnya.

4. Biji Bunga Matahari

Seng adalah nutrisi yang sangat baik untuk pertumbuhan rambut.

Hal ini karena dapat merangsang pemulihan folikel, mendukung sintesis protein, dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

Meskipun ikan dan daging adalah sumber makanan utama seng, biji bunga matahari adalah pilihan vegan dan vegetarian yang bagus.

Baca Juga: Selain Buah Pisang, Susu dengan Campuran Bahan Alami Ini Wajib Kamu Konsumsi Sebelum Tidur, Begini Cara Meraciknya

(*)