Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Mendekati siklus menstruasi, wanita biasanya mengalami perubahan suasana hati.
Beberapa wanita juga terkadang merasa resah ketika menstruasi tak kunjung datang, bahkan ketika seharusnya siklus menstruasi sudah mulai.
Di kesempatan berikutnya, menstruasi justru datang lebih cepat, padahal siklus menstruasi belum mulai.
Baca Juga: 3 Jenis Warna Darah Menstruasi yang Harus Dikenali Wanita, Apa Saja?
Siklus menstruasi yang tidak teratur seperti ini terkadang memang meresahkan banyak wanita.
Namun, siklus menstruasi yang tidak teratur ini bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti stres, perubahan hormon, kebiasaan makan, hingga kurang aktivitas.
Oleh sebab itu, penting untuk menerapkan gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan-makanan bergizi supaya siklus menstruasi bisa teratur.
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! Menopause di Usia Muda Ternyata Sangat Mungkin, Apa Penyebabnya?
Nah, kita juga bisa membantu melancarkan menstruasi dengan mengonsumsi makanan-makanan berikut ini:
Pepaya
Pepaya dikenal bukan hanya untuk melancarkan pencernaan, melainkan juga melancarkan menstruasi.