Namun selain itu, vitamin C ternyata juga dapat membantu siklus menstruasi agar tepat waktu.
Beberapa ahli memercayai bahwa vitamin C dapat meningkatkan produksi estrogen dalam tubuh dan mengurangi jumlah progesteron.
Nah, untuk mendapatkan manfaat vitamin C ini kamu bisa makan jeruk, jambu biji, kiwi, lemon, leci, stroberi, serta cabai.
Baca Juga: Darah Menggumpal Saat Menstruasi, Normal Nggak Sih?
Jahe
Jahe biasa digunakan dalam berbagai olahan makanan atau dikonsumsi sebagai teh panas.
Ternyata, jahe dipercaya dapat melancarkan menstruasi dan merangsang kontraksi rahim.
Jahe juga dinilai mempunyai kandungan anti inflamasi yang berguna untuk kesehatan.
Cobalah untuk menyeduh jahe dengan air panas untuk mendapatkan khasiatnya ini.
Baca Juga: Alami Menstruasi dalam Waktu Singkat, Normalkah?
Kunyit
Dikutip dari Kompas.com, kunyit memiliki efek antispasmodik yang bermanfaat bagi kesehatan reproduksi, terutama dalam hal siklus menstruasi.