Konsumsi Makanan Ini Bisa Bantu Lancarkan Menstruasi, Cobain Sekarang!

Mengonsumsi kunyit dianggap dapat membantu meringankan masalah menstruasi, meningkatkan produksi estrogen, dan mengurangi kadar progesteron.

Untuk melancarkan siklus menstruasi, kamu bisa mengonsumsi 1-2 sendok makan kunyit dalam sehari yang dapat ditambahkan ke dalam teh atau masakan.

Baca Juga: Berubah Jadi Begini hingga Rewelnya Nggak Ketulungan Saat Datang Bulan, Nia Ramadhani Sampai Bikin sang Ibunda Kabur Gegara Saking Takutnya: Oh Adek Lagi Dapet, Yaudah Nyokap Gue Kabur

Kacang dan biji-bijian

Mengonsumsi kacang dan biji-bijian ternyata baik untuk kesuburan serta kesehatan reproduksi.

Beberapa jenis kacang juga dinilai dapat memperbaiki ketidakseimbangan menstruasi.

Sebagai tips, pilihlah kacang seperti almond dan kenari karena keduanya kaya akan serat, protein, dan omega-3 yang baik untuk melancarkan menstruasi secara alami.

Baca Juga: Berubah Jadi Begini hingga Rewelnya Nggak Ketulungan Saat Datang Bulan, Nia Ramadhani Sampai Bikin sang Ibunda Kabur Gegara Saking Takutnya: Oh Adek Lagi Dapet, Yaudah Nyokap Gue Kabur

Nanas

Alih-alih membuat keputihan, nanas justru baik untuk melancarkan menstruasi karena kandungan bromelain di dalamnya.

Bromelain dinilai dapat memengaruhi produksi estrogen serta mengurangi rasa kram dan nyeri saat menstruasi.

Baca Juga: 6 Pertanyaan Populer soal Miss V, Ssst.. Termasuk Kondisi Vagina saat Bercinta

Air kelapa

Melansir dari Cewekbanget.id, air kelapa mengandung senyawa bernama laurat yang ternyata bisa membantu melancarkan menstruasi.

Selain itu juga air kelapa telah dipercaya karena khasiatnya untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan karena mengandung banyak gizi.

(*)