Naik dan turunnya gula secara drastis ini membuat tubuh lesu, lemah, atau kelelahan.
Nah, donat adalah kombinasi karbohidrat sederhana dan minyak sehat, dua pengganggu kesehatan usus yang terkenal.
Dalam daftar makanan terburuk untuk usus, alkohol dan minuman ringan juga terdaftar setelah donat.
Baca Juga: Sepi Job, Nassar Jualan Donat Buatan Adik Iparnya: Daripada Lari ke Hal Negatif
Sedangkan, posisi keempat ditempati oleh minuman energi.
Makanan lain dalam daftar tersebut berisi makanan olahan dan kudapan, yang penuh dengan karbohidrat sederhana.
Di sisi lain, makanan dan minuman peningkat mood yaitu kopi di posisi satu, lalu diikuti oleh coklat hitam dan anggur.
Daftar makanan peningkat mood lainnya termasuk popcorn, pisang, kacang-kacangan, buncis, kelapa, almond, alpukat, beri, jeruk, dan teh.
(*)