Minyak atsiri juga efektif saat menderita flu.
Minyak kayu manis, peppermint, lemon, kayu putih, dan timi dianggap paling baik untuk meredakan flu.
Kamu dapat menggunakan beberapa tetes minyak tersebut dan mengoleskannya ke tenggorokan.
Bisa juga dengan menyebarkan minyak esensial ke udara dengan bantuan diffuser.
Baca Juga: 4 Manfaat Minum Air Lemon Selama Musim Hujan, Mencegah Flu hingga Menyehatkan Pencernaan
3. Tingkatkan asupan seng
Makan makanan yang kaya seng saat terserang flu juga dapat membantu ringankan gejalanya.
Nutrisi ini membantu tubuh kita membuat lebih banyak sel darah putih, yang melawan kuman dan virus asing.
Kamu bisa mengonsumsi suplemen seng atau makan makanan yang kaya seng untuk meredakannya.
Daging merah, kerang, lentil, buncis, kacang-kacangan, biji-bijian, dan telur adalah beberapa jenis makanan yang mengandung seng.