9 Bahaya Diet yang Jarang Disadari, Depresi hingga Batu Ginjal

Satu studi yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine, menemukan bahwa mengurangi karbohidrat dari makanan dikaitkan dengan risiko kelelahan yang lebih besar.

3. Metabolisme jadi lambat

Sebuah studi terkenal yang diterbitkan dalam jurnal Obesity, menganalisis upaya penurunan berat badan kontestan serial NBC.

Hasilnya ditemukan bahwa orang yang melakukan diet ketat ekstrim, memiliki metabolisme lebih lambat.

Alasan utamanya adalah pengaruh leptin, hormon tubuh yang memberi tahu bahwa kamu sudah kenyang atau tidak lagi lapar.

Baca Juga: Kabur dari Rumah Mewah Krisdayanti, Aurel Hermansyah Ungkap Kronologi Pelariannya ke Ruko Usai Perceraian Anang Hermansyah Terjadi: Enggak Balik Lagi, Udah Sama Pipi

4. Rambut rontok

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Dermatology Practical & Conceptual, memulai diet rendah kalori dikaitkan dengan kerontokan rambut.

Hal ini karena kekurangan nutrisi yang mengganggu fungsi folikel rambut.