Tapi, tak ada salahnya jika mau mengonsunsi mi instan sesekali.
Dilansir Grid.ID dari Kompas.com, inilah beberapa cara juga bisa dilakukan untuk membuat mi instan jadi lebih sehat.
1. Campur dengan sayuran
Diungkapkan oleh Ahli Gizi, Dr dr Samuel Oetoro MS SpGK, serat yang terkandung dalam sayur-sayuran dapat mengganggu penyerapan gula atau karbohidrat.
Baca Juga: Udara Dingin Bikin Anyang-anyangan, Jangan-jangan Pertanda Serius Penyakit Ini
Memasukkan sayur-sayuran ke dalam mi instan juga dapat dapat membantu mengontrol kolesterol tubuh.
Nah, disarankan untuk tidak merebus sayuran terlalu lama.
Sayuran direbus, lalu dicampurkan dengan mi instan yang diolah dengan bumbu sendiri.
Kamu bisa menggunakan sayuran bok choy, selada air, bawang bombang, dan daun bawang.
Pastikan kamu mencuci sayuran terlebih dahulu sebelum dikonsumsi bersama mi instan, ya.
Baca Juga: Ini Kebiasaan yang Jadi Penyebab Keguguran dan Jarang Bumil Sadari, Hati-hati!
2. Mengganti bumbu
Kandungan natrium atau garam dalam bumbu mi instan sangatlah tinggi.
Menurut Samuel, jumlahnya bisa berkisar 850-950 mg.
Padahal, kebutuhan konsumsi natrium harian hanya 2.000 mg.