Makanan dan Minuman Perusak Sistem Kekebalan Tubuh, Bikin Gampang Sakit

Akan tetapi, makanan beku sangat sedikit nutrisi dan serat.

“Meskipun ini adalah pilihan yang tepat, kebanyakan pilihan tidak akan banyak membantu melindungi keluarga dari penyakit. Natrium, gula, lemak jenuh, serta kandungan karbohidrat olahan tinggi dengan sedikit nutrisi dan serat,” jelas Saidel.

Baca Juga: Positif Covid-19, Indra Bekti: Ya, Ini Giliranku

2. Soda

“Minuman berkarbonasi yang dimaniskan dengan gula tidak menghasilkan apa-apa, selain kalori kosong dari gula,” jelas Saidel.

Selain berkontribusi pada obesitas dan penyakit kronis yang berhubungan dengan sistem kekebalan, konsumsi gula yang berlebihan juga dapat meningkatkan peradangan dan mengganggu kemampuan seseorang untuk melawan penyakit.

Baca Juga: Ifan 'Seventeen' Beberkan Persamaan Pengalaman Rumah Tangga dengan Citra Monica, Hadapi Perceraian hingga Pasangan Meninggal Dunia

3. Minuman beralkohol

Alkohol juga masuk dalam jajaran minuman perusak kekebalan.

“Makan berlebihan dapat menyebabkan penurunan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit dan juga dapat membuat Anda rentan terhadap pneumonia dan kondisi paru-paru lainnya,” kata Saidel.

Disamping itu, penyembuhan luka dan pemulihan penyakit pun akan melambat.

(*)