Demi Jaga Imunitas Tubuh, Inilah Waktu Terbaik Mengonsumsi Vitamin C

Baca Juga: George Clooney Ungkap Momen Terburuk saat Alami Kecelakaan Motor 2018, Nyawanya Nyaris Melayang Tapi Tak Ada Orang yang Menolong

Lalu, kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi vitamin C?

Beberapa orang beranggapan bahwa minum vitamin C di pagi hari lebih baik, sebab jika diminum pada malam hari dapat menyebabkan susah tidur.

Anggapan ini tidak benar karena belum ada bukti ilmiah yang menunjang simpulan itu.

Baca Juga: Saudarinya Sukses Bertahta Jadi Permaisuri di Kerajaan Hary Tanoesoedibjo, Intip Kecantikan 2 Kakak Liliana yang Selama ini Jarang Terekspos Media, Tak Kalah Ayu dari Istri Bos MNC Group!

Jika melebihi dosis tersebut, kamu bisa mengalami berbagai masalah kesehatan salah satunya gangguan pencernaan.

Sebenarnya, memang belum ada aturan khusus tentang kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi vitamin C.

Vitamin C dapat dikonsumsi kapan pun sepanjang hari asalkan tidak melebihi dosis.

Baca Juga: Tetap Romantis Meski Sudah Empat Tahun Menikah, George Clooney Ternyata Kerap Kirim-kiriman Surat Cinta dengan Sang Istri

Batas vitamin C yang dapat dikonsumsi setiap hari adalah 2000 miligram.

Namun, melansir dari Healthline, vitamin C adalah vitamin yang dapat larut di dalam air dan sangat baik untuk dikonsumsi saat pagi hari ketika perut belum terisi.

Kamu bisa mengonsumsinya 30 menit sebelum sarapan.