Baca Juga: Simak 4 Bahaya Anemia, Salah Satunya Bisa Berujung Kematian!
Berikut adalah manfaat dari tidur siang seperti yang dikutip Grid.ID dari Bobo.id:
1. Membantu mencegah penuaan dini
Tidur siang dinilai dapat membantu meremajakan kulit dengan memproduksi hormon pertumbuhan yang bisa memperbaharui sel-sel lama.
2. Membantu meningkatkan kinerja
Sebuah penelitian menemukan bahwa tidur siang dapat meningkatkan aktivitas mental dan fisik.
Jika kamu aktif berolahraga, tidur siang dapat membantu memulihkan dan mengarahkan kinerja atletik yang lebih baik.
Baca Juga: Sudah Gosok Gigi, Apakah Masih Perlu Menggunakan Mouthwash?
3. Membantu memperbaiki sel
Tubuh akan memulihkan dirinya sendiri sewaktu kita tertidur siang.
Hal ini menghasilkan protein yang membantu memperbaiki kerusakan yang terjadi pada tubuh di siang hari seperti stress dan racun.
Tidur siang juga dapat membantu memproduksi hormon yang membantu perbaikan jaringan dan kerusakan otot.