Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, baik teh maupun kopi mempunyai manfaatnya masing-masing jika diminum tanpa tambahan gula.
Artinya, keduanya sama-sama baik karena kandungan masing-masing mendatangkan banyak manfaat.
Namun yang perlu kamu ingat adalah kopi mengandung kafein lebih banyak daripada teh.
Kandungan kafein dalam kopi ini dapat meningkatkan energi secara instan, namun di sisi lain kopi dapat menyebabkan kecemasan dan gangguan tidur pada orang yang sensitif dengan kafein.
Nah, jika kamu termasuk orang yang sensitif dengan kafein, mengonsumsi teh mungkin lebih baik dan lebih nyaman untukmu.
Ingatlah untuk tidak mengonsumsi keduanya secara berlebihan supaya mendapatkan manfaatnya.
(*)