Berikut ini adalah manfaat-manfaat sarapan seperti yang telah dirangkum dari beberapa sumber:
- Menjaga kadar gula darah
Dengan sarapan, tubuh mendapat asupan karbohidrat yang siap digunakan untuk mengontrol gula darah.
Gula darah yang normal dapat meningkatkan gairan dan konsentrasi kerja sehingga berdampak positif untuk meningkatkan produktivitas.
- Meningkatkan konsentrasi belajar
Penting bagi anak sekolah untuk sarapan karena dapat meningkatkan konsentrasi belajar dan memudahkan menyerap ilmu dan informasi ketika belajar.
Dengan begitu, prestasi belajar mungkin akan meningkat.
- Ketersediaan zat gizi
Ketika sarapan, kita memasukkan asupan berbagai gizi ke dalam tubuh seperti karbohidrat, protein vitamin dan mineral.
Nah asupan gizi ini penting untuk menjalankan fungsi fisiologi dalam tubuh.
- Menghasilkan energi
Tentunya, dengan sarapan, kita mempunyai energi lebih untuk memulai aktivitas di pagi hari.