Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita DesyaningrumGrid.ID – Meskipun beberapa orang menganggap sendawa adalah hal yang tidak sopan, sebenarnya hal itu adalah kondisi normal.Melansir dari Healthline, sendawa adalah kondisi ketika kita menelan udara ketika makan dan minum.Biasanya, udara yang terjebak di kerongkongan dan tidak sampai perut dikeluarkan dalam bentuk sendawa.
Baca Juga: 10 Fakta Tak Terduga Tentang Sendawa, Rekor Terpanjang Mencapai Lebih dari Satu Menit LohSelain saat makan, kamu juga bisa dengan atau tanpa sengaja menelan udara ketika meminum minuman karbonasi, bernapas dengan cepat, serta tertawa.Namun ketika kamu terus-terusan bersendawa, banyak orang bilang bahwa itu tanda kamu sedang masuk angin. Benarkah demikian?Melansir dari Nova.ID, bersendawa terlalu sering ternyata menandakan hal-hal berikut ini:
Baca Juga: Kebiasaan Sahrul Gunawan Ketika Berbicara Terungkap, Sampai Harus Ditahan Gegara Sempat Bikin Orang Bule Tersinggung!1. Intoleransi laktosa atau fruktosaIntoleransi laktosa adalah sebuah gangguan pencernaan yang disebabkan karena tubuh tidak dapat mencerna laktosa, seperti susu atau produk yang mengandung susu.
Kondisi ini membuat laktosa menempel di perut dan menghasilkan gas yang membuat kita bersendawa.
Namun tentu saja, sendawa ini terjadi setelah kamu mengonsumsi susu disertai dengan gejala lain seperti sakit perut, kembung, dan kentut. 2. StressTernyata, stress juga dapat menjadi penyebab kamu sering sendawa.
Baca Juga: Sering Dianggap Sebagai Tanda Kenyang, Ternyata Sendawa Justru Sinyal Ada yang Tak Beres dalam TubuhSaat kamu gugup, cemas hingga stress, ada kemungkinan kamu mengalami hiperventilasi atau terlalu banyak menghirup udara.Hal ini dapat menyebabkan sendawa yang disebut sebagai sendawa supragastrik.Sendawa supragastrik ini terjadi ketika kamu menghisap udara ke dalam dada lalu dengan cepat mendorong udara itu sehingga udara keluar dan menjadi sendawa.
Baca Juga: Terkesan Menjijikan, 5 Kebiasaan Ini Sebetulnya Bagus untuk Tubuh3. Asam lambungKenaikan asam lambung hingga kerongkongan bukan hanya membuat kamu mual, tapi juga memicu sendawa.Hal ini dikarenakan kamu menelan lebih banyak udara, sehingga perut terasa kembung dan akhirnya banyak bersendawa.
Namun jangan khawatir, jika gejalanya ringan, kamu bisa mengatasinya dengan meminum antasida yang dijual bebas di apotek.Cara menghentikan sendawa
Melansir dari Healthline, ternyata ada beberapa cara untuk menghentikan sendawa setelah kamu makan, di antaranya adalah:
Baca Juga: Ahli Sebut Minum Smoothie Justru Memperpendek Umur, Alasannya Bikin Kaget!- Jalan-jalan atau lakukan aerobik ringan- Berbaring miring dan posisikan lutut ke dada- Meminum antasida untuk meredakan asam lambung dan mencegah mulas yang bisa menyebabkan sendawa- Minum obat anti kembung- Minum teh jahe. Jahe dipercaya dapat meredakan iritasi pada gastrointestinal dan mencegah asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan.- Kunyah biji adas. Adas juga dipercaya dapat membantu mengeluarkan gas dari saluran usus dan membantu melancarkan pencernaan- Minum teh chamomile. Selain dapat membuat kamu rileks, teh chamomile ternyata juga dapat membantu mencegah refluks asam.- Membatasi aktivitas yang membuat kamu bisa menelan udara, seperti minum terlalu cepat, minum minuman bersoda, serta tertawa.
Baca Juga: Biasanya Dianggap Sepele, Hati-Hati Sering Bersendawa Sebenarnya Bisa Jadi Pertanda Buruk
(*)