Pantas Saja Diet Selalu Gagal Kalau Masih Melakukan 4 Kebiasaan Ini, Termasuk Kebanyakan Minum Air Putih

Baca Juga: Sempat Jalani Diet Setelah Disuntik Vaksin, Wakil Wali Kota Depok Kini Dirawat di RS karena Positif Covid-19

Menurut dr. Cut ada empat hal yang bisa membuat diet kita sia-sia, yaitu:

1. Melewatkan sarapan

“Ini kebiasaan remeh yang bisa menyebabkan berat badan tidak turun,” kata dr. Cut.

Hal ini lantaran pola makan yang teratur bisa membantu menurunkan berat badan.

“Kita bayangkan lambung terbiasa langsung makan banyak karena kita lapar saat makan siang hari. Tapi kalau kita sudah sarapan, dia (lambung) akan mengecil,” jelas dr. Cut.

Ia menyarankan lebih baik makan sedikit tapi sering.

Baca Juga: Pamer Aksi Gendong sang Suami, Tya Ariestya Tunjukkan Makna Terselubung dari Potret Perkasanya: Ibarat Fondasi di Keluarga, Kita Berdua Harus Kuat!

2. Menyepelekan kalori

“Misalnya saya belum makan pagi sampai siang, pengen makan gorengan 3 aja, paling kalorinya nggak sampai 300,” ujar dr. Cut.

Menurutnya, makanan ringan tinggi kalori seperti itu bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

Padahal tidak makan nasi, tapi dengan makananan ringan seperti itu semuanya akan sia-sia.

Baca Juga: Kenakan Dress Merah Seksi Saat Lakukan Photoshoot, Intip Penampilan Baru Tya Ariestya Setelah Menurunkan Berat Badan Hingga 25 Kg!

3. Makan malam terlalu dini

Menurut dr. Cut, melewatkan makan malam atau makan malam terlalu sore juga bisa jadi suatu kesalahan.