Dokter Reisa Sebut Kondisi Stres Bisa Turunkan Imunitas Tubuh, Simak 5 Cara untuk Mencegahnya

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Pandemi Covid-19 belum juga usai.

Maka penting untuk tetap menerapkan protokol kesehatan dan menjaga imunitas tubuh.

Juru Bicara Satuan Tugas Penanganan Covid-19, Reisa Broto Asmoro, mengingatkan masyarakat untuk menghindari penyebaran berita bohong atau hoaks terkait pandemi virus corona.

Mengutip laman Kompas.com, menurutnya, membaca berita hoaks bisa menyebabkan stres yang berpengaruh pada imunitas tubuh.

Baca Juga: Tes Genose Jadi Syarat Naik Kereta, Ini Aturan dan Syarat yang Perlu Kamu Ketahui

"Sama dengan pentingnya dengan menjaga kesehatan badan, hindari stres apalagi karena berita bohong atau hoaks yang banyak beredar," kata Reisa melalui tayangan YouTube Sekretariat Presiden, Senin (8/2/2021).

Menyebarkan hoaks dapat dipidana dan dapat menyebabkan orang jadi stres sampai membahayakan nyawa mereka.

Agar tidak tidak mudah stres, terutama saat menghadapi pandemi Covid-19, ada beberapa hal yang bisa dilakukan.

Berikut adalah tips yang bisa dilakukan untuk menjauhkan diri dari stres ataupun panik berlebih menghadapi pandemi virus corona seperti Grid.ID lansir dari TribunJogja.com:

Baca Juga: Dunia Pendidikan Indonesia Ikut Terkena Imbas dari Pandemi Covid-19, Nadiem Makarim Terbitkan Surat Edaran Peniadaan UN, Ujian Kesetaraan, dan Ujian Sekolah

1. Jangan termakan isu

Tak sedikit hoaks tersebar di grup aplikasi pesan yang membuat masyarakat menjadi semakin panik.

Meski beragam informasi berdatangan, kamu tidak perlu panik.

Pastikan mengakses berita Covid-19 dari sumber-sumber yang terpercaya, seperti situs WHO, Kementerian Kesehatan RI, kanal penanggulangan Covid-19 di berbagai daerah, dan media terpercaya.

Baca Juga: Belum Bisa Peluk Hangat sang Buah Hati Meski Sudah Negatif Covid-19, Donna Agnesia Beberkan Perubahan Anak Perempuannya Semenjak Dirinya Terpapar Covid-19

2. Jaga kesehatan

Dengan memiliki tubuh sehat, kamu akan lebih tenang dan tidak panik.

Terapkanlah pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat dan seimbang dan minum air putih.

Jangan lupa untuk berolahraga, sering mencuci tangan, dan juga berdoa.

Baca Juga: Vaksinasi Covid-19 Sudah Berjalan di Indonesia, BPOM Resmi Nyatakan Vaksin Sinovac Boleh Disuntikkan kepada Lansia, Cek Faktanya Berikut Ini!

3. Berhubungan dengan keluarga

Dengan kemajuan teknologi, kamu bisa meningkatkan kualitas komunikasi dengan orang-orang yang disayangi melalui ponsel.

Terhubung dengan keluarga atau teman merupakan cara ampuh yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental.

Baca Juga: Positif Covid-19, Roy Marten Minta Orang-orang yang Sempat Bertemu dengannya Buat Tes PCR: Orang Tua Ini Kena Juga

4. Istirahat

Terkadang kita sampai lupa untuk meluangkan waktu melakukan kegiatan yang disukai, seperti membaca buku, mendengarkan atau bermain musik, menggambar, dan sebagainya.

Walaupun kita harus tetap waspada, pastikan waktu kamu dihabiskan secara proporsional.

Baca Juga: 90 Kali Lebih Berpotensi Meninggal Dunia Karena Covid-19, Lansia Siap-siap Terima Vaksin Mulai Hari Ini

5. Berpikir positif

Berpikir positif merupakan hal terbaik untuk mengusir kepanikan.

Jika kamu mencoba selalu berpikir positif, maka akan memberikan sugesti pada diri sendiri untuk lebih bahagia.

Hal ini lantaran pikiran yang diisi dengan kebaikan akan membuat hidup lebih menyenangkan.

(*)