Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Depresi bisa menjadi hal yang buruk.
Mulai dari menjauhkan dengan orang yang dicintai, hingga menghancurkan ketenangan pikiran, itu bisa terbukti sangat berbahaya dalam jangka panjang.
Meskipun demikian, penting untuk tidak hanya mengetahui tanda-tanda depresi, tetapi juga melacak kemajuan dari waktu ke waktu.
Ini tidak hanya akan memotivasi, tetapi juga memberi pencapaian, sehingga membuat kamu merasa berhasil dalam hidup.
Jika kamu mengalami depresi dan ingin tahu apakah perlahan telah maju ke arah yang positif, ada beberapa tanda perlu diketahui.
Dilansir Grid.ID dari Times of India, inilah tanda kamu sudah sembuh dari depresi.
1. Jarang marah
Depresi dapat memicu perubahan suasana hati yang tiba-tiba, mulai dari ledakan emosi yang ekstrem hingga kemarahan dan keganasan yang tidak terkendali.
Begitu mulai pulih, kamu akan mengalami sedikit atau tidak ada kemarahan sama sekali.
2. Tidak mudah tersinggung
Saat kamu memulihkan diri dari depresi, maka cenderung menjadi lebih positif dan ramah.
Tidak seperti diri sebelumnya, kamu akan terbuka terhadap pendapat orang yang saling bertentangan dan siap berdialog daripada mengungkapkan kekesalan.
Baca Juga: Rizky Febian Lama Jomblo, Sule Takut Anaknya Penyuka Sesama Jenis
3. Berminat pada aktivitas yang menyenangkan
Setelah lebih terbiasa dengan keadaan pikiran yang positif, kemungkinan besar kamu akan mengembangkan minat dalam berbagai aktivitas.
4. Interaksi sosial meningkat
Jika telah memutuskan untuk kembali ke jalur yang benar dan memerangi depresi, kamu akan menemukan diri terbuka kepada orang lain dan bersosialisasi dengan mereka.
5. Kembali bekerja
Pulih dari depresi juga berarti kembali ke keadaan normal dan melakukan aktivitas sehari-hari, termasuk bekerja.
Baca Juga: Aldi Taher Makin Pansos, Dinar Candy: Jangan Dikasih Panggung, Nyebelin!
6. Menjaga kebersihan diri
Depresi dapat membuat kita kehilangan banyak hal, kebersihan pribadi adalah salah satunya.
Meskipun hal itu dapat memicu rasa putus asa, kamu mungkin ingin berhenti merawat diri sendiri dan lingkungan sekitar.
Tetapi begitu menyadari harga diri, kamu akan mulai menjaga kesehatan dan kebersihan lagi.
7. Menyiapkan makanan sendiri
Kesedihan, kecemasan, dan depresi dapat memengaruhi aktivitas mental dan fisik.
Itu bisa membuat malas dan membawa perubahan dalam pilihan gaya hidup.
Konon, saat depresi, kamu cenderung memesan makanan dari luar atau makan sisa makanan, untuk menghindari memasak.
Hal ini pada gilirannya berdampak negatif pada kesehatan.
Tetapi begitu mulai sembuh dan pulih, kamu akan melihat perubahan tiba-tiba dan lebih antusias dalam menyiapkan makanan sendiri yang tentunya sehat.
(*)