Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Kita semua pernah berada dalam kondisi terus menerus menatap jam di pojok layar komputer dan bertanya-tanya mengapa waktu bergerak sangat lambat.
Penurunan energi bisa sangat parah selama hari kerja ketika kamu punya tugas yang terus bertambah disertai jadwal rapat yang padat.
Tetapi tunggu dulu, kamu bisa kembali membangkitkan energi dan jauh dari rasa kantuk pada sekitar jam 3 sore.
Hal itu diatasi oleh beberapa camilan sehat.
Baca Juga: Selain Kue Keranjang, 4 Makanan Khas Imlek Ini Diyakini Bisa Mendatangkan Hoki
Dilansir Grid.ID dari Eat This Not That, ini beberapa makanan ringan yang dapat mencegah kebocoran energi saat sore hari.
1. Jeruk
Jeruk memiliki tingkat vitamin C yang tinggi, serta telah terbukti mengurangi kelelahan sekitar 2 jam setelah mengonsumsinya.
Jika kamu tahu akan mengalami sore yang lebih melelahkan, maka konsumsilah jeruk.
2. Yogurt Yunani
Satu studi menemukan bahwa setidaknya bagi wanita, probiotik dalam yogurt menyebabkan lebih banyak aktivitas di area pengambilan keputusan pada otak mereka.
Yoghurt ini juga dikemas dengan protein, sehingga kamu dapat terus bekerja hingga waktu makan malam.