BCL Mengaku Tak Bisa Tidur Selama Berbulan-bulan Setelah Kepergiaan Ashraf Sinclair, Ini Dampak Negatif Apabila Seseorang Mengalami Insomnia Berkepanjangan

2. Memicu gejala depresi

Kurang tidur selalu dikaitkan dengan adanya gejala depresi dan bahkan dapat memperburuk gejala depresi ini.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Psychiatry pada 2006 mengatakan bahwa orang yang tidurnya kurang dari 6 jam cenderung merasa lebih tertekan.

3. Mempersulit fungsi kerja Hippocampus

Kurang tidur dapat memberikan dampak negatif pada konektivitas neuron di hippocampus dan merusak daya ingat.

Hippocampus adalah area otak yang memainkan peran penting dalam pembentukan ingatan, pembelajaran dan emosi jangka panjang.

Baca Juga: Sudah Punya Firasat Suaminya Meninggal Dunia Sejak di Rumah, BCL Ngaku Dilarang sang Putra, Noah Sinclair Ucapkan Hal Ini kala Bawa Ashraf Sinclair ke Rumah Sakit : Mommy Jangan Bilang Begitu

4. Merusak sistem pusat emosi di otak

Tidur dapat menyeimbangkan rasa emosionalmu.

Kurang tidur bisa menyebabkan hiperaktif amygdala yakni area otak yang bertanggung jawab untuk memproses emosi dan mengidentifikasi bahaya.

Pada akhirnya kondisi ini membuatmu menjadi lebih emosional dalam berbagai hal.

(*)