Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum Grid.ID – Melakukan olahraga secara rutin sangat dianjurkan demi menyehatkan tubuh.Ada banyak olahraga yang dapat kita lakukan dengan mudah dan murah, seperti berjalan kaki.Sayangnya, banyak orang yang masih meremehkan berjalan kaki sebagai olahraga yang dapat dilakukan secara rutin.
Baca Juga: Ibu Hamil Rentan Mengalami Varises pada Miss V, Apakah Berbahaya?Padahal, berjalan kaki sangat bermanfaat, bahkan manfaatnya bisa melebihi berlari atau jogging.Melansir GridHealth.ID, Studi Asosiasi Jantung Amerika Serikat yang dipublikasikan pada 2017 memang mengungkapkan bahwa jalan cepat sama efektifnya dengan jogging atau lari.Tetapi beberapa ilmuwan mengatakan, berjalan kaki lebih bermanfaat dibanding berlari.Berikut ini adalah beberapa alasan para ilmuwan yang menilai berjalan kaki lebih bermanfaat dibanding berlari:
Baca Juga: Sedang Tren, Ternyata Ini Dampak Positif dan Negatif Menggunakan Strap Masker- Lebih mudah dilakukanBerjalan kaki adalah aktivitas yang dapat dilakukan oleh siapa saja di semua tempat tanpa persiapan apapun.Kita bisa melakukan jalan kaki di tengah rutinitas kita, contohnya di sela istirahat makan siang.