Roizen juga mengungkapkan bahwa rutin jalan kaki juga bisa meningkatkan kualitas tidur dan membuat kamu lebih berenergi.4. Meredakan nyeri sendiBerjalan kaki justru dapat meredakan nyeri sendiri pada penderita arthritis lho!Pasalnya, berjalan kaki dapat membantu melumasi dan memperkuat otot yang menopang persendian.Dengan begitu, jalan kaki akhirnya juga dapat membantu melindungi persendian, termasuk lutut dan pinggul.
Baca Juga: Kanker Lambung Bisa Disebabkan oleh 4 Kebiasaan Ini, Termasuk Makan Nasi Pakai Kuah5. Meningkatkan kemampuan berpikir kreatifDengan berjalan kaki, pikiran kita bisa lebih jernih sehingga terjadi peningkatkan kemampuan berpikir kreatif.Sebuah penelitian membuktikan, orang mampu menemukan ide-ide baru dengan lebih baik saat berjalan kaki.Bukan hanya itu, peneliti juga menilai bahwa berjalan kaki membuka aliran ide yang bebas dan merupakan cara sederhana untuk meningkatkan kreativitas dan aktivitas fisik pada saat bersamaan.
(*)