Nutrisi cukup diperlukan ketika kita mau memiliki tubuh yang sehat.
Akan tetapi, kita harus mengonsumsi makanan sehat dengan intensi atau maksud tertentu.
Hal ini akan membuat kita lebih memilih makanan yang akan kita makan sesuai dengan kebutuhan harian.
3. Luangkan waktu
Ketika sudah memikirkan tentang pentingnya olahraga dan konsumsi makanan sehat, kamu mungkin masih terganjal waktu ketika mau menjalankan olahraga rutin.
Namun, ketika kamu sudah berkomitmen, kamu seharusnya akan meluangkan waktumu untuk berolahraga.
Baca Juga: Tips Memulai Olahraga Ala Melanie Putria Untuk Kamu yang Selalu Malas Gerak
Penting untuk mengatur jadwal pada dua atau tiga minggu pertama sehingga otak kita mulai memahaminya sebagai prioritas hidup.
4. Persiapan dan keamanan
Daripada terlalu banyak memikirkan bagaimana meluangkan waktu untuk pergi berolahraga, lebih baik kamu langsung melakukannya.
Meski semangat dan motivasi adalah komponen kunci untuk memulai rutinitas kebugaran, penting pula untuk memastikan kita melakukan olahraga secara aman.