2. Mengurangi risiko hipertensi
Melansir Grid.ID dari laman Boldsky, sebuah penelitian menemukan bahwa mandi sauna 4 sampai 7 kali seminggu dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi hampir 50 persen.
Hal ini dikarenakan mandi sauna dapat memperbaiki fungsi endotel atau fungsi lapisan dalam pembuluh darah yang memiiliki efek menguntungkan pada tekanan darah sistemik.
Baca Juga: Sheila Marcia Dilarikan ke IGD, Ini Alasan Kenapa Tak Boleh Remehkan Gejala Asam Lambung!
3. Meningkatkan sistem kardiovaskular
Sebuah studi yang dilakukan di Finlandia menghasilkan temuan bahwa orang yang melakukan sauna memiliki risiko kematian yang lebih rendah akibat penyakit kardiovaskular.
Melansir laman Web MD melalui Grid.ID, mandi sauna secata teratur selama 30 menit dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
4. Meningkatkan daya ingat
Pada penelitian yang spesifik, melakukan sauna beberapa kali dalam seminggu dapat menurunkan risiko demensia dan Alzheimer pada pria dibandingkan dengan orang yang hanya melakukan sauna satu kali dalam seminggu.
Hal ini dikarenakan sauna dapat peningkatan aliran darah ke otak.
Baca Juga: Ini Manfaat Jalan Kaki yang Jarang Diketahui, Ternyata Lebih Bermanfaat Dibandingkan Lari!
5. Menyehatkan kulit
Ketika berada di sauna, pori-pori kulit dapat terbuka sehingga keringat, racun dan kotoran pada tubuh bisa keluar.
Selain itu, panas dari sauna juga dapat membantu kulit menghindari infeksi dari kotoran.
(*)