Alhasil, manfaat liburan yang bisa menyehatkan tubuh itu, jadi terlupakan.
Oleh karena itu, kamu perlu tahu apa saja manfaat piknik atau liburan untuk kesehatan.
Dirangkum Grid.ID dari Kompas.com, berikut ini manfaat liburan bagi tubuh.
1. Menjauhkan stres dan penyakit jantung
Rasa stres bisa berkontribusi terhadap penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
Berdasarkan hasil penelitian Framingham Heart Study, pria yang tidak berlibur selama beberapa tahun, mengalami peningkatan risiko serangan jantung sebanyak 30%, dibandingkan dengan mereka yang kerap berlibur.
Baca Juga: Dokter Reisa Sebut Kondisi Stres Bisa Turunkan Imunitas Tubuh, Simak 5 Cara untuk Mencegahnya
Sementara itu, para wanita yang hanya berlibur sekali dalam 6 tahun, lebih rentan terhadap penyakit jantung koroner atau serangan jantung, dibandingkan dengan wanita yang suka berlibur, setidaknya 2 kali dalam setahun.
2. Menjaga kesehatan mental
Ahli saraf menemukan bahwa struktur otak di tubuh, diubah oleh paparan kronis terhadap hormon stres atau hormon kortisol, yang mampu menyebabkan kecemasan dan depresi.
Dengan berlibur, kita bisa mendapatkan perasaan tenang dan tidak dihantui segala pikiran yang memberatkan.