Baca Juga: 7 Tanda Kamu Sudah Sembuh dari Depresi
3. Meningkatkan kualitas tidur dan suasana hati
Sebuah studi membuktikan, 3 hari setelah berlibur, kita akan merasakan beberapa manfaat, seperti membaiknya kualitas tidur, serta meningkatkan suasana hati.
Bahkan, efek positif ini bisa berlangsung lama, dan masih tetap bisa dirasakan hingga 5 minggu ke depannya.
Baca Juga: Intip Cara Mengatasi Sulit Tidur saat Karantina di Rumah
Dengan bertambahnya kualitas tidur, kita juga bisa merasakan banyak manfaat kesehatan, seperti penurunan peradangan dalam tubuh, peningkatan kemampuan mengingat, dan penurunan berat badan.
Bahkan, risiko kanker bisa berkurang, dengan kualitas tidur yang baik.
4. Meningkatkan kemampuan konsentrasi
Setelah kembali dari liburan, kemampuan berkonsentrasi akan meningkat.
Otomatis tingkat produktivitas pun membaik.
Baca Juga: Tujuh Rahasia Menjaga Kesehatan Mental, Yuk Lakukan Mulai Hari Ini
Sebab, liburan bermanfaat dalam menghilangkan stres yang menghambat aktivitas otak dan menyebabkan masalah pada memori kita.