Karena itu, kami menyarankan perawatan apel 15 hari untuk merokok.
Selama dua minggu, makan sekitar empat dan enam apel setiap hari.
Kamu bisa memakannya polos, dalam jus, salad, atau smoothie.
Kami menyarankan memilih buah organik untuk memastikan bebas dari pestisida dan zat beracun lainnya.
2. Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari tidak hanya merupakan makanan bergizi tinggi yang kaya vitamin, mineral, protein, serat, dan asam lemak penting.
Selain itu, biji bunga matahari juga merupakan cara yang menarik untuk membantu seseorang untuk berhenti merokok.
Bagaimana tidak? Biji bunga matahari menghasilkan efek positif yang mirip dengan tembakau, tetapi tanpa konsekuensi yang tidak sehat atau risiko ketergantungan.
Baca Juga: Jangan Lakukan 7 Kesalahan Ini Saat Bangun Tidur, Kalau Gak Mau Bad Mood Seharian!
Mereka menyeimbangkan sistem saraf dan mengurangi tingkat kecemasan, stres, dan mudah tersinggung, karena asam lemak dan vitamin kelompok B.