Laporan Wartawan Grid.ID. Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Baru-baru ini, Yuki Kato memperlihatkan kesukaannya dengan buah kelapa kepada penggemarnya.
Dalam sebuah foto yang diunggah di Instagram pribadinya, Yuki Kato terlihat sedang meminum air kelapa langsung dari buahnya.
Aktris berusia 25 tahun ini pun terlihat santai dengan mengenakan kaus polos dan makeup natural.
Mengutip dari Instagram @yukikt pada Sabtu (20/02/2021), Yuki menulis keterangan, “Kelapa. Enak,” pada fotonya sambil menuliskan tagar #diaryukikato.
Namun, selain enak, ternyata air kelapa mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan loh.
Bahkan, pohon kelapa dikenal sebagai tumbuhan yang multiguna karena semua bagian tanamannya mulai dari akar, batang, daun, hingga buahnya bisa memberikan manfaat.
Terkhusus air kelapa, banyak sekali penelitian yang telah membuktikan manfaat kesehatan dari air kelapa.
Melansir Healthline via Kompas.com, air kelapa terbentuk secara alami di dalam buah kelapa dan mengandung 94 persen air.
Berikut ini adalah manfaat air kelapa bagi kesehatan:
Menangkal radikal bebas
Rupanya, air kelapa mengandung banyak sekali antioksidan yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas.
Seperti yang diwartakan Kompas.com, ketika radikal bebas di dalam tubuh jumlahnya terlalu banyak, tubuh akan mengalami kerusakan sel yang berdampak pada peningkatan risiko penyakit kronis.
Baca Juga: Rekomendasi Minuman Kolagen dengan Saffron agar Kulit Cantik Terawat
Mengembalikan elektrolit
Apakah kamu menyadari bahwa minuman-minuman elektrolit yang tersedia di supermarket ternyata terbuat dari air kelapa?
Hal ini bukan tanpa alasan, karena ternyata air kelapa memang terbukti dapat memulihkan hidrasi dan mengisi kembali elektrolit yang hilang.
Baca Juga: Kaget dengan Khasiatnya, Wanita ini Ungkap Perubahan Tubuhnya Setelah 15 Hari Rutin Minum Air Kelapa
Menjaga kesehatan jantung
Jantung adalah organ vital di dalam tubuh yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh.
Melansir dari artikel Grid.ID sebelumnya, air kelapa ternyata dapat menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan risiko penyakit jantung yang disebabkan oleh peningkatan kolesterol serta lemak hati.
Melawan dan mencegah diabetes
Seperti yang diwartakan Grid.ID, sebuah penelitian menemukan bahwa meminum air kelapa dbermanfaat untuk penderita diabetes dalam mengontrol gula darahnya jangka panjang.
Meskipun begitu, ternyata masih diperlukan studi lebih lanjut mengenai manfaat air kelapa yang satu ini.
Baca Juga: Jangan Salah Lagi! Ini Perbedaan Diabetes Tipe 1 dengan Diabetes Tipe 2
Mencegah batu ginjal
Umumnya, untuk mencegah penyakit batu ginjal, meminum air putih yang cukup saja sudah bagus.
Namun, mengutip Kompas.com, meminum air kelapa dinilai lebih baik daripada meminum air biasa.
Menurut para peneliti, air kelapa dapat dapat mencegah kristal yang menempel pada batu ginjal dan bagian lain dari saluran kemih.
Baca Juga: 9 Bahaya Diet yang Jarang Disadari, Depresi hingga Batu Ginjal
Menurunkan tekanan darah yang tinggi atau hipertensi
Air kelapa kaya akan kalium yang dikenal dapat menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi.
Seperti yang diinformasikan Kompas.com, sebuah penelitian kecil menemukan adanya manfaat air kelapa terhadap penurunan tekanan darah sistolik pada 71 peserta hipertensi.
(*)