Dikenal sebagai Pencinta Durian, Najwa Shihab sampai Dikirimkan Durian Hasil Kebun Ridwan Kawil, Intip Manfaat Durian si Raja Buah untuk Kesehatan

Memang, tidak semua orang menyukai durian karena baunya yang tajam.

Namun, bagi orang-orang yang menyukainya, di balik baunya yang tajam tersimpan rasa daging buahnya yang sangat nikmat.

Baca Juga: Mengenal Kista Ovarium yang Pernah Diderita Shireen Sungkar Lebih dari Sekali, Ternyata Ini 5 Makanan yang Wajib Dihindari! Awas, Nomor 4 Sering Dikonsumsi

Tidak banyak yang tahu juga, buah dengan kulitnya yang berduri ini mempunyai segudang nutrisi penting bagi tubuh.

Melansir Kompas.com, dalam 234 gram durian saja terdapat 357 kalori, 66 gram karbohidrat, 9 gram serat, 4 gram protein, 80 persen vitamin C dari kebutuhan harian, serta berbagai vitamin dan mineral lainnya.

Adapun manfaatnya bagi kesehatan mulai dari menjaga berat badan hingga mengurangi risiko kanker.

Baca Juga: Raffi Ahmad Terima Kecaman Usai Kepergok Keluyuran dan Tak Pakai Masker Usai Disuntik Vaksin Covid-19, Najwa Shihab: Jangan-jangan Dibayar Tuh?

Simak manfaat lengkap durian untuk kesehatan yang telah dilansir dari beberapa sumber di bawah ini.

Menjaga berat badan

Melansir dari artikel Grid.ID sebelumnya, durian mengandung protein dan serat yang baik untuk mengontrol berat badan karena dapat membuat kenyang lebih lama.

Sedangkan lemak di dalam durian merupakan lemak nabati yang sehat dan aman dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahun, 5 Menu Sarapan Ini Justru Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan Lho!