Malas
Ketika merasa sudah kenyang, rasanya kita enggan untuk beranjak dari tempat kita duduk.
Biasanya orang-orang beralasan “menunggu nasinya turun” untuk membenarkan kebiasaan mereka yang satu ini.
Padahal, alih-alih duduk santai, kita justru disarankan untuk berjalan kaki selama 15 sampai 20 menit untuk meningkatkan metabolisme.
Selain itu juga, berjalan kaki setelah makan juga dapat mencegah gangguan pencernaan dan mencegah kembung.
Baca Juga: Ini Manfaat Jalan Kaki yang Jarang Diketahui, Ternyata Lebih Bermanfaat Dibandingkan Lari!
Melonggarkan ikat pinggang
Umumnya, setelah merasa kenyang, perut kita mengalami perubahan yaitu menjadi semakin besar.
Kalau sudah begini, biasanya kita akan melonggarkan ikat pinggang kita, sehingga perut yang membesar bisa sedikit ‘bernapas’.
Nah, melansir dari Nakita.id, kebiasaan ini ternyata dapat membuatmu gemuk karena bisa mengendurkan otot perut yang menyebabkan perut menonjol keluar.
Baca Juga: Apa Kaitan Berat Badan dengan Stres yang Jadi Penyebab Chef Renatta Berbobot 74 Kg?
Mandi