Find Us On Social Media :

Awas Jadi Gemuk! Hindari Kebiasaan Ini Sesudah Makan, Salah Satunya Konsumsi Buah!

By Ragillita Desyaningrum, Minggu, 21 Februari 2021 | 16:50 WIB

Kebiasaan setelah makan yang tanpa kita sadari dapat membuat kita gemuk di antaranya adalah tidur dan makan buah.

Lebih spesifik lagi penelitian mengungkapkan bahwa partisipan yang berada di ruangan agak dingin selama enam minggu setelah makan ternyata mengalami penurunan lemak di tubuh.

Baca Juga: Bukannya Sehat, Makan Anggur Terlalu Banyak Justru Jadi Petaka Buat Tubuh

Makan buah

Banyak orang yang memilih memakan buah sebagai hidangan pencuci mulut setelah makan.

Padahal, ini sebenarnya adalah kebiasaan yang keliru.

Faktanya, perut tidak dapat mencerna buah dengan baik setelah makan dan bahkan buah-buahan akan membusuk di perut karena pencernaan yang lambat.

Kebiasaan yang benar adalah makan buah sebelum makan, sehingga itu akan membuat kamu makan lebih sedikit dari biasanya karena banyaknya protein dan serat yang kamu konsumsi melalui buah.

(*)