Baca Juga: 7 Reaksi Tubuh Saat Berhenti Makan Daging Merah, Bisa Bebas Bau Badan!
7. Minyak sehat
Jika menggunakan sumber minyak yang baik (alpukat atau zaitun), maka kamu dapat mengamati pertumbuhan ukuran payudara dalam waktu beberapa minggu.
Lemak sehat sangat baik untuk mendorong pertumbuhan kelenjar susu.
Baca Juga: Murah Sekali, Cukup Campurkan Lemon dan Minyak Zaitun untuk Mencegah Penyakit Jantung yang Mematikan
8. Sayur dan buah berdaun hijau
Sayuran hijau hadir dengan kandungan nutrisi tinggi, yang tidak hanya menjadi sumber fitoestrogen alami, tetapi juga menyeimbangkan fungsi hormonal dan membantu jaringan payudara tumbuh dan beregenerasi.
Baca Juga: 8 Makanan Sehat Ini Hampir Tak Mengandung Kalori, Diet Tetap Aman!
Pilihannya seperti kangkung, bayam, brokoli, bok choy, , selada air, hingga kubis.
Untuk buah, kamu dapat mengonsumsi berry, ceri, blueberry, plum, dan apel.
(*)