Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Tak sedikit wanita yang menginginkan payudaranya menjadi lebih besar.
Secara budaya, payudara yang lebih besar juga merupakan simbol kewanitaan, harga diri, dan kecantikan yang lebih baik.
Selama bertahun-tahun, kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi telah membuka jalan bagi operasi dan pembesaran payudara.
Baca Juga: 9 Makanan Enak yang Bisa Mencegah Kanker Payudara, Apa Saja?
Namun sayangnya, hal itu memerlukan biaya dan mungkin bukan pilihan pertama yang disukai banyak orang.
Pertanyaannya, bisakah kita meningkatkan ukuran payudara secara alami?
Ukuran payudara wanita rata-rata berubah sebanyak 6 kali dalam hidupnya dan hanya sepenuhnya matang setelah kehamilan dan menyusui.
Baca Juga: Hati-hati! Makan Daging Ayam Berlebihan Justru Memicu Kanker Payudara
Karena itu, ada beberapa pilihan terjangkau dan alami yang dapat membantu mencapai tubuh yang kamu inginkan.
Dirangkum Grid.ID dari Times of India, berikut ini makanan dan minuman yang bisa memeperbesar ukuran payudara secara alami.
1. Makanan laut
Makanan laut direkomendasikan untuk wanita usia reproduksi.
Pilihan makanan laut seperti tiram, ikan berlemak, kerang, rumput laut, udang.
Baca Juga: Ketahui Manfaat Seafood untuk Bumil yang Bikin Zaskia Sungkar sampai Merengek ke Irwansyah!
2. Susu
Susu mengandung kadar hormon reproduksi yang mirip dengan tubuh manusia, termasuk estrogen, progesteron, dan bahkan prolactin.
Semua itu baik untuk kesuburan dan memperbesar ukuran payudara.
Mereka juga bisa merangsang aliran darah di payudara.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Pantang Dikonsumsi Saat Diare, Termasuk Sayuran dan Susu
3. Kacang dan biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian memiliki kandungan lemak dan protein yang bisa meningkatkan pertumbuhan payudara.
Beberapa kacang-kacangan dan biji-bijian terbaik adalah kacang tanah, kenari, mete, dan kemiri.
Biji-bijian seperti biji bunga matahari, labu, dan biji rami yang membantu merangsang dan menyeimbangkan kadar estrogen dalam tubuh.
4. Ayam
Tidak banyak yang mengetahui hal ini, tetapi makan ayam memang baik untuk fungsi reproduksi.
Ayam mengandung nutrisi kuat dan dapat meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh dengan cepat.
Baca Juga: Terbongkar Rahasia Daging Ayam Lembut dan Empuk ala Restoran, Lakukan Hal Ini Setelah Matang!
5. Biji fenugreek
Fenugreek adalah makanan super tradisional yang direkomendasikan untuk menurunkan berat badan, bahkan ibu pun menyusui harus merangsang produksi ASI.
Baca Juga: Mau Panjang Umur? Yuk Rutin Konsumsi 9 Makanan Ini
6. Daging tanpa lemak
Daging tanpa lemak memiliki banyak manfaat dan dianggap sebagai daging yang paling sehat.
Ini juga bagus untuk jika seseorang ingin memperbesar ukuran payudara mereka.
Makanan ini mengandung protein dan lemak sehat, yang membantu payudara terlihat lebih penuh.
Baca Juga: 7 Reaksi Tubuh Saat Berhenti Makan Daging Merah, Bisa Bebas Bau Badan!
7. Minyak sehat
Jika menggunakan sumber minyak yang baik (alpukat atau zaitun), maka kamu dapat mengamati pertumbuhan ukuran payudara dalam waktu beberapa minggu.
Lemak sehat sangat baik untuk mendorong pertumbuhan kelenjar susu.
Baca Juga: Murah Sekali, Cukup Campurkan Lemon dan Minyak Zaitun untuk Mencegah Penyakit Jantung yang Mematikan
8. Sayur dan buah berdaun hijau
Sayuran hijau hadir dengan kandungan nutrisi tinggi, yang tidak hanya menjadi sumber fitoestrogen alami, tetapi juga menyeimbangkan fungsi hormonal dan membantu jaringan payudara tumbuh dan beregenerasi.
Baca Juga: 8 Makanan Sehat Ini Hampir Tak Mengandung Kalori, Diet Tetap Aman!
Pilihannya seperti kangkung, bayam, brokoli, bok choy, , selada air, hingga kubis.
Untuk buah, kamu dapat mengonsumsi berry, ceri, blueberry, plum, dan apel.
(*)