Baca Juga: Kupas Tuntas Cheating Day Saat Diet, Sebenarnya Boleh Nggak Sih?
Sebenarnya apa sih yang terjadi pada tubuh apabila manusia tidak mengonsumsi nasi?
Dikutip Grid.ID dari laman Kontan.co.id, perlu diketahui bahwa pada awalnya, diet tanpa nasi digunakan untuk menyembuhkan obesitas dan meningkatkan kesehatan jantung juga ginjal.
Seiring berjalannya waktu, banyak orang yang menggunakan diet ini untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Diet Tanpa Konsultasi dengan Ahli Boleh Kok, Tapi Ada Syaratnya
Cara menurunkan berat badan ini menggunakan makanan rendah lemak, kalori, sodium, sodium, dan protein, serta melibatkan olahraga rutin.
Better Me mengatakan, kamu boleh mengonsumsi 800 kalori pada fase pertama.
Setelah itu, boleh mengonsumsi 1000 – 1.200 kalori sampai target berat badan tercapai.
Baca Juga: Mengenal Bahaya Kekurangan Karbohidrat Seperti yang Dialami Juwita Bahar, Bisa sampai Koma
Kamu juga bisa mengonsumsi sayur dan buah yang kaya serat, makanan olahan susu (dairy product) rendah lemak, daging, dan ikan.
Di sisi lain, kamu perlu menghindari alkohol, makanan manis, asin, dan berminyak.
Seperti yang telah dikatakan, diet tanpa nasi bisa memberikan banyak manfaat.