Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Sinus adalah rongga berisi udara yang terletak di kedua sisi hidung.
Karena alergi, pilek, atau infeksi bakteri, terkadang itu tersumbat dan terinfeksi.
Hal ini dapat menimbulkan berbagai komplikasi seperti sakit kepala, mendengkur, atau kesulitan bernapas.
Dalam kasus yang serius, infeksi sinus bahkan dapat menyebabkan demam otak atau meningitis.
Sinus akut biasanya berlangsung selama 4 minggu atau kurang.
Ada juga berlangsung selama 4 sampai 8 minggu.
Baca Juga: Sama-sama Kehilangan Fungsi Indera Penciuman, Ini Bedanya Anosmia karena Covid-19 dengan Pilek
Sinus kronis berlangsung selama 8 minggu atau lebih.
Kabar baiknya, ada pengobatan rumahan tertentu untuk sinus yang dapat meredakannya secara instan.
Dirangkum Grid.ID dari laman Food NDTV, inilah beberapa pengobatan alami untuk sinus.
Baca Juga: Ini 6 Obat Pilek Alami Paling Ampuh, Siap Hadapi Musim Hujan
1. Minum air putih
Minum air putih, the, atau jus tanpa gula adalah cara yang baik untuk menjaga sistem tubuh tetap terhidrasi.
Cairan ini membantu mengencerkan lendir dan meredakan sinus yang teriritasi.
Seseorang harus menghindari alkohol, kafein, dan rokok yang menyebabkan dehidrasi.
2. Bumbu pedas
Rempah-rempah seperti cabai rawit dengan sifat anti-inflamasi dan antibakteri, membantu mengurai dan mengeluarkan lendir yang tersumbat.
Demikian pula, lobak dapat dicampur dengan cuka sari apel dan jus lemon untuk membuat ramuan pelarut lendir.
Baca Juga: Kiat-kiat Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Musim Hujan, Apa Saja?
Sebagai alternatif, 1/4 sendok teh akar lobak yang baru diparut dapat disimpan di mulut selama beberapa menit, setelah rasanya menguap, ia dapat ditelan.
3. Uap
Tambahkan 3 tetes minyak pinus atau rosemary dengan 3 tetes minyak peppermint, dan 2 tetes minyak kayu putih ke dalam mangkuk air panas yang mengepul.
Bisa juga 3 tetes rosemary dengan 1 tetes minyak timi dan peppermint.
Baca Juga: Apa Manfaat Mengonsumsi Vitamin C Setiap Hari Bagi Tubuh?
Dengan wajah menghadap ke bawah di atas air, letakkan handuk di belakang kepala dan hirup uapnya, ini akan membantu membersihkan saluran hidung yang tersumbat.
4. Kunyit dan akar Jahe
Kunyit tidak hanya mengandung sifat anti-inflamasi alami, tetapi juga kaya akan antioksidan.
Baca Juga: Cuma Rutin Minum Air Lemon Setiap Hari, Siap-siap Rasakan 10 Keajaiban Ini Pada Tubuh, Jangan Kaget!
Jika dikombinasikan dengan akar jahe pedas dan diseduh dengan teh panas, kombinasi ini dapat membantu mengencerkan lendir dari saluran hidung yang tersumbat, mengendurkan tekanan sinus, dan membuatmu segera merasa lebih baik.
5. Cuka sari apel
Secangkir air panas atau teh, diminum tiga kali sehari dengan dua atau tiga sendok makan cuka sari apel mentah, akan membantu mengencerkan lendir yang berlebihan.
Hal itu bisa menghilangkan hidung tersumbat dan tekanan sinus.
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Kutil yang Alami, Pakai Cuka hingga Bawang Putih
Campur dengan lemon dan madu secukupnya.
Kamu juga bisa meminum 1 sendok teh cuka sari apel 3 kali sehari untuk hasil yang lebih baik.
6. Sup
Sejumlah penelitian mendukung manfaat sup dalam membantu meredakan hidung tersumbat.
Dari sup ayam hingga sup sayuran dengan bumbu segar, kamu dapat memilih dari berbagai resep favorit.
Baca Juga: 10 Makanan Agar Kita Nggak Gampang Sakit, Yuk Konsumsi Mulai Hari Ini!
7. Irigasi hidung
Irigasi hidung sangat efektif untuk meredakan hidung tersumbat dan iritasi.
Kamu dapat melarutkan ½ sendok teh garam ke dalam ½ cangkir air hangat.
Tuang campuran dalam botol peras.
Baca Juga: Lakukan 3 Gerakan Simpel ini, 20 Detik Hidung Tersumbat Bisa Teratasi!
Teteskan 5 tetes larutan ke dalam satu lubang hidung sambil memiringkan kepala agar keluar dari lubang hidung lainnya.
Lakukan ini dengan setiap lubang hidung, maka akan menenangkan sinus dan membuang bakteri.
(*)